L'histoire d'Isabelle Raymond

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J'ai décidé de faire le challenge En Forme et Motivé du Centre Kinetic, car je voulais passer à un autre niveau : entraînements plus fréquents et améliorer ma condition physique davantage. Je fais des cours de groupe avec le Centre Kinetic depuis de nombreuses années. La formule avec des kinésiologues qui peuvent adapter le programme selon ton niveau et tes capacités est parfait!

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Je n’ai jamais été sportive, le Centre Kinetic est le premier endroit où j’ai réussi à persévérer !

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En 3 mois, j'ai appris avec le challenge comment gérer mes entraînements : si j’ai de petites douleurs qui sortent, j’adapte le temps que ça se replace et je persévère malgré tout. Je réussis aussi à atteindre les minutes d’activités physiques recommandées par semaine pour la première fois de ma vie! J’ai beaucoup plus d’énergie et je suis contente de bouger! J’ai réussi à me blesser le coccyx juste avant le début du challenge..! Annie a adapté les différents entraînements de groupe pour moi, jusqu’à ce que je n’aie plus de douleur.

Ce que j'ai le plus aimé du challenge, c'est la motivation en gang! Un rendez vous prévu à l’horaire est le meilleur moyen de mettre en place des habitudes. J’adore les entraînements de Annie : toujours originaux et juste assez difficiles.

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Mes prochains objectifs sont de maintenir mon niveau d’activité physique et de ne pas laisser les petites douleurs du quotidien s’installer et/ou nuire à mon niveau d’activité. J'aimerais aussi progresser jusqu’à 5km de course d’ici cet automne.

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À ceux qui considèrent profiter prochainement des services du Centre Kinetic : c'est une excellente équipe et motivante!

L’important est de trouver une activité physique qui vous plaît et ne cause pas de douleur.

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Isabelle