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Préparation physique au sport

DIMINUEZ VOS RISQUES DE BLESSURE ET AUGMENTEZ VOS PERFORMANCES

Vous désirez vous rendre sur les plus hautes marches du podium? La préparation physique est un incontournable en ce qui concerne votre réussite dans le monde sportif. En plus de préparer votre corps pour une prochaine saison, une bonne préparation physique limitera vos risques de blessures, évitera tout risque de fatigue et augmentera votre force et votre puissance. Le tout, dans une planification personnalisée à votre condition et votre sport.

Devenez meilleur à votre sport. Optimisez vos chances de gagner!

Pourquoi se préparer physiquement à un sport?

OPTIMISATION DES PERFORMANCES

Plusieurs techniques propres à l’entraînement en performance sont utilisées pour augmenter les capacités d’un athlète (force, puissance, agilité, etc).

Ensemble, le kinésiologue et l’athlète vont établir un horaire d’entraînement qui vise à développer les capacités physiques tout en tenant compte des pratiques, de son horaire d’école/travail, etc.
RETOUR DE BLESSURE

Les blessures font parties du sport, qu’on le veuille ou non!

Nos kinésiologues travaillent en étroite collaboration avec différents professionnels (médecins, physiothérapeutes, ostéopathes, chiropraticiens, massothérapeutes, etc) dans le but de favoriser un retour au jeu rapide et sécuritaire.
MOTIVATION

Il n’y a rien de plus motivant que de voir ses performances sportives augmenter.

À coups de défis et d’objectifs réalistes, l’athlète gagne en confiance et s’accomplit autant physiquement que mentalement. De plus, nos encadrements de groupe semi-privé favorisent le “teambuilding”, ainsi que la coopération entre les différents athlètes par différents types d’entraînement.

QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES

Q1

Est-il possible de faire une préparation physique en groupe pour un sport spécifique?

Oui! Il est possible pour votre groupe ou votre équipe de venir faire sa préparation physique à notre centre, peu importe la discipline sportive. Dépendamment de la grosseur du groupe, il vous sera possible de réserver une plage horaire (entraînement semi-privé) pour une période de temps à déterminer.

 

Q2

Développez-vous nos habiletés techniques relatives à notre sport?

Oui et non. Notre devoir est d’agir en tant que préparateur physique et non en tant que coach. Nous vous aiderons à améliorer votre condition physique spécifique à votre sport, votre capacité cardiovasculaire, votre force, votre puissance, votre agilité, etc. Par contre, nous ne développons pas des stratégies de jeux ou des habiletés techniques précises concernant votre sport (ex: lancer un ballon de football, frapper une balle de golf ou même ou améliorer votre technique de nage)