11 345 Montée Sainte-Marianne, Mirabel, Qc, (ouverture du centre septembre 2019)
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L’évaluation initiale

L’importance d’une

évaluation


Trop souvent, les gens commencent un plan d’exercice qui n’est pas adapté à leur niveau.

Résultat: augmentation du risque de blessures, diminution de la motivation et sentiment de non-réussite.

Au Centre Kinetic, nous privilégions une approche centrée sur vos intérêts et vos besoins, que ce soit dans un but d’améliorer votre santé, de vous préparer à un sport et d’optimiser vos résultats.


Selon nous, il est impossible d’établir un plan d’action et un plan d’entraînement sans vous avoir évalué. Par exemple, lorsque quelqu’un pratique un sport, va-t-il être choisi par son équipe sans avoir passé de test? Ou encore, allez-vous prendre des médicaments sans avoir été évalué par un médecin?

La réponse est non!

Au Centre Kinetic, l’évaluation initiale devient donc une étape obligatoire pour tous avant la remise de votre plan d’entraînement personnalisé!
Vous pouvez être sûr qu’aucun exercice ne vous sera remis au hasard!

Pour bien apprendre à vous connaître, l’évaluation initiale dure entre 60 et 90 minutes.

Qu’est-ce que le kinésiologue évalue?

Voici en détail ce que nous observons lors de cette première rencontre.

VOTRE CONDITION PHYSIQUE INITIALE

Tests :

– Cardiovasculaires

– Force et endurance musculaire

– Flexibilité & mobilité

– Analyse de votre posture, de vos mouvements

Et plus encore!

VOTRE ÉTAT DE SANTÉ PAR LA PRISE DE MESURES

Incluant :

– Poids

– Circonférences

– Plis cutanés

– Pression artérielle

– Fréquence cardiaque

– Et plus encore!

VOS OBJECTIFS À COURT ET LONG TERME

Ainsi que vos :

– Préoccupations

– Motivations

– Expérience vis-à-vis l’activité physique et le sport

– Et plus encore

LES FACTEURS DE RISQUES LIÉS À VOTRE ÉTAT DE SANTÉ

– Antécédents de maladie cardiovasculaires

– Respiratoires ou métaboliques

– Sédentarité

– Obésité,

– Problèmes musculo-squelettiques

– Et plus encore

PROBLÈMES DE SANTÉ PHYSIQUES ET PSYCHOLOGIQUES

– Historique de blessures

– Maux de dos/épaules / genoux / hanches / articulations / etc

– Problèmes de stress

– Problèmes d’anxiété

– Dépression

– Et plus encore

CONNAISSANCES

Le kinésiologue se fera un plaisir de vous transmettre les dernières connaissances sur :

– L’activité physique

– Les différentes méthodes d’entraînement

– Le maintien d’une mode de vie sain et actif

– Et plus encore

Obtenez 20% de rabais sur un combo Évaluation initiale + une séance privé de 1h lors de votre première visite au Centre Kinetic!