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Nutrition

Pourquoi consulter une nutritionniste?

Que ce soit pour prendre en charge votre santé, améliorer vos habitudes alimentaires ou développer une saine relation avec la nourriture, consulter une nutritionniste vous aidera à atteindre vos objectifs.

À l’aide d’une approche personnalisée en fonction de vos attentes, la nutritionniste pourra vous aider à :


–  Développer une relation saine à la nourriture. 

–  Retrouver votre poids naturel et développer une meilleure relation avec votre corps.

–  Manger selon ses sensations de faim et de rassasiement. 

–  Adopter une alimentation végétarienne ou végétalienne. 

– Adapter
votre alimentation en fonction du sport pratiqué ( Nutrition sportive).

– Améliorer
votre alimentation en raison des problèmes de santé( troubles digestifs, cholestérol, hypertension, diabète etc..)

Nous savons tous « quoi faire » pour mieux manger… la question est « comment » ?

EN SAVOIR PLUS

Services d’ateliers corporatifs

Saviez vous que les services de diététistes-nutritionnistes peuvent réduire la perte de productivité liée aux problèmes de santé de 67% ainsi que diminuer le nombre de congés de maladies de 87%? Faire appel à une nutritionniste pour votre entreprise, c’est gagnant !

Voici un aperçu de quelques ateliers pouvant être donnés en milieu de travail :

Atelier 1 :
Mieux écouter ses signaux de faim et satiété

Aidez vos employés à manger de façon plus intuitive, à écouter leurs corps le tout afin de développer une relation plus saine avec la nourriture.

Ils pourront appliquer au quotidien les enseignements reçus lors de l’atelier pour atteindre ou maintenir un poids sain.

Atelier 2 :
Prévenir les pannes d’énergie au travail

Optimisez l’efficacité de votre personnel avec cette conférence qui leur apprendra à maximiser leur énergie et leurs performances intellectuelles.

Au menu : nutriments clés, portions d’aliments adaptées, répartition énergétique et plus!

Atelier 3 :
Décoder les étiquettes nutritionnelles en 30 secondes

On manque tous de temps et lire les étiquettes est parfois laborieux!

Cet atelier pratique permettra d’outiller les participants à faire de meilleurs choix à l’épicerie de façon efficace, en plus de connaître les nutriments-clés à surveiller pour améliorer certaines conditions médicales communes.

Atelier 4 :
Bien manger malgré un horaire changé

Est-ce réellement possible de manger sainement même lorsqu’on
manque de temps? Absolument!

Les participants repartiront avec des 
idées-repas ultra rapides, des suggestions d’appareils de cuisine pratiques, des produits nous permettant de prendre des raccourcis, des ressources utiles pour s’organiser davantage, et bien plus!

Questions et réponses

Q1

Ai-je accès à mon plan alimentaire en ligne?

Oui. Le plan alimentaire vous est envoyé via votre adresse courriel suite à son élaboration. Vous y avez aussi accès via la plateforme Hexfit. Un format papier est aussi disponible sur demande.

 

Q2

Est-ce que vous donnez des reçus d’assurance?

Absolument! La nutritionniste est membre de l’Ordre Professionnel des Diététistes du Québec. Elle sera en mesure de vous remettre un reçu d’assurance.